La Spiruline
Microscopique et pourtant si puissante !
Qu'est ce que la Spiruline ?
La spiruline est une micro-algue super-aliment (excatement c'est une cyano-bactérie).
Elle est extrêmement riche en fer, vitamines (sauf C), en protéines, en minéraux et oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre).
En plus de tout cela la Spiruline a des vertus d’antioxydant grâce à ses apports en chlorophylle et en phycocyanine.
Elle constitue un apport nutritionnel complet à l'organisme qui en profite pour booster ses défenses immunitaires.
TONUS ET VITALITÉ
Riche en protéines et en fer, la Spiruline s'adapte aux besoins des sportifs et tous celles et ceux qui veulent retrouver la forme.
ÉLIMINEZ LES TOXINES
La Spiruline possède un fort pouvoir détoxifiant et permet de stimuler le foie pour une plus belle peau, ou accompagner la perte de poids...
BOOSTEZ VOTRE IMMUNITÉ
La phycocyanine, contenu dans la Spiruline (aussi appelé l'or bleu), est un anti-oxydant, anti-inflammatoire et stimulant immunitaire.
RETROUVEZ L'EQUILIBRE
La Spiruline aide à réguler le taux de sucre et de mauvais cholestérol dans le sang et rééquilibre ainsi l'ensemble de votre organisme.
VITAMINE A
Baies de Goji et gingembre
VITAMINE B
(Bêta-cartotène)
100g de carottes
VITAMINES D-E-K
2 cuillères à soupe de germes de blé
ANTIOXYDANT
La phycocyanine, l'or bleu de la Spiruline
Une cuillère à café, soit 3 à 5g de Spiruline équivaut à :
Vitamines et antioxydant
Comment consommer la Spiruline ?
On démarre toujours progressivement une cure de Spiruline !
La Spiruline en brindilles se consomme sans cuisson. Elle s’ajoute très simplement à vos salades, plats, boissons. Consultez nos idées recettes, et soyez créatifs !
L a Spiruline en comprimés sera "poussée" par avec un verre jus de fruits ou un verre d'eau.
La Spiruline se consomme à raison de 3 à 5 grammes par jour, soit :
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1 cuillère à café de brindilles par jour (en commençant par 1/2 cuillère pendant 3 jours)
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6 à10 comprimés par jour (en commençant par 2 pendant 3 jours, et en augmentant progressivement)
La Spiruline produite par Spiruline Tolosane est séchée à basse température (40°) et systématiquement testée avant sa commercialisation (analyses bactériologiques). Ceci préserve notre Spiruline de tout risque de contamination et garantit sa grande qualité.
Il n'y a pas de contre-indications ou de risques de surdosage. Il a cependant été indiqué que les personnes souffrant d'hémochromatose doivent éviter la consommation de Spiruline.
En cas de doute, consultez votre médecin avant de consommer de la Spiruline.
Une cuillère à café, soit 3 à 5g de Spiruline équivaut à :
PROTÉINES
1/2 oeuf
FER
100g de boeuf
MAGNÉSIUM
1 poignée d’amandes ou 2 carrés de chocolat
CALCIUM
1 verre de Lait
Recettes de Spiruline
Bon nombre de très bonnes recettes de cuisine sont à ajouter au palmarès de ce micro-organisme aux multiples vertus.
La Spiruline en brindilles (ou en paillettes) se mélange facilement avec tous vos plats. Vous pouvez par exemple en saupoudrer vos salades, plats, tartines de confiture ou fromage frais, ajouter dans un smoothie ..
Ainsi, dans des plats salés ou sucrés, la Spiruline se décline à l'infini... Voici quelques recettes gourmandes pour vous inspirer !
Si vous avez d'autres recettes à nous proposer, vous pouvez nous envoyer vos informations via notre formulaire de contact. On sera ravi de la partager sur notre site web.
